قد يعاني البعض من قلق قبل النوم وخاصةً الذين يستخدمون الهواتف بشكلٍ دائم ومستمر حتى قبل النوم، فالأشعة الصادرة عن الشاشة تسبب مشاكل واضطرابات، وكذلك الضوء الأزرق المنبعث من الجهاز الذي يؤدي إلى عدم النوم، لذلك يمكن استخدام التطبيق الشهير والمجاني الذي سيحل مشكلتلك Twilight الذي يعمل على تكييف ألوان الشاشة في وقت النوم وتصفية الضوء الأزرق بعد غروب الشمس، مما يساعد بدوره في الحصول على نوم مريح.
Post a Comment